Il nuoto rappresenta lo sport più completo a livello di impiego muscolare: vengono sollecitati molto gli addominali, i dorsali e i laterali, con la conseguente crescita della massa muscolare in maniera molto pronunciata. Paola è un'ex atleta che per ben 25 anni si è dedicata al nuoto. Tuttavia gli studi e gli impegni familiari non le hanno permesso di...

PUOI ANCHE NASCONDERE IL TUO CORPO SOTTO PESANTI ABITI AUTUNNALI, MA NON POTRAI MAI NASCONDERLO AGLI OCCHI ATTENTI DEL TUO PEGGIOR CRITICO ... TE STESSA! L'autunno è arrivato inesorabile e si passa da vestitini corti e gambe scoperte, a lasciare in vista solo il viso. Questo periodo, ogni anno ci regala una scusa per trascurarci un po' e lasciarci andare. Ma...

Paola è una donna come tante, casalinga di professione e madre di due figli ancora adolescenti. Negli anni ha iniziato a trascurarsi, sempre di corsa e senza la possibilità di ritagliare un po' di tempo per se stessa. Le preoccupazioni derivanti dalle responsabilità familiari unite ad un'alimentazione sbagliata e scarsa attività fisica l'hanno portata ad...

Cellulite e grasso sono soltanto inestetismi? E se cominciassimo a considerarli spie di un malessere fisico? La parola "inestetismo" significa lieve difetto passeggero. La "pelle a buccia d'arancia" e la "cellulite" lo sono sicuramente e infatti grazie alla tecnologia dei nostri tempi e all'esperienza acquisita negli anni è possibile risolvere questi problemi con la strategia giusta,...

Le vacanze per tutti noi sono state un momento di relax, di svago e tanto divertimento. Sarà stato per la compagnia oppure per le continue feste a cui abbiamo partecipato che adesso ci rendiamo conto di aver un po' esagerato a tavola, senza badare troppo alla linea (ed è giusto così!). Niente di così preoccupante se...